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网传动画视频能缓解眼疲劳 医生:会加重

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网上流传几段转圈的动画视频,配文还称长时间观看能缓解眼部疲劳,一些网友也纷纷反馈,“越看越累”。沈阳市第四人民医院屈光中心主任皇甫晓瑾表示,“目前来看,没有科学依据。而且长时间盯着可能会加重眼部疲劳”。

近日,网上流传着好几段缓解眼部疲劳的视频,视频中一段是“眼睛跟着小球走”,也就是一个绿色的小球上下动,眼睛跟着小球动。还有一段是各种线交织成的网状来回运动,类似于这样的视频在一些短视频社交网站上很多,都声称,“只需要20秒轻松缓解眼部疲劳”,还有的自称是“眼睛肌肉调节训练”。

记者尝试了一下,除了看得有点晕外,并没有眼睛特别舒适的感觉,网友也有在下面留言称,“你让我越来越疲劳”,也有网友调侃“没听说过看手机可以缓解眼部疲劳的。”

昨日,沈阳市第四人民医院屈光中心主任皇甫晓瑾表示,现在很多医学机构会做出一些小程序称能缓解眼部疲劳,但这个并不科学,这些小程序都需要近距离观看,眼睛看得很近的情况下容易加重眼部疲劳。视疲劳是眼部由于受到了过重负荷,而使人眼感到干涩不适,或眼痒、眼疼、有异物感等。

皇甫晓瑾建议,如果要缓解眼部疲劳,可以看5米以外的物品,也就是远眺,让眼部处于最放松的状态。另外一种方法就是用药物散瞳。

眼睛疲劳多数是由于用眼过度引起的,要缓解眼部疲劳也可以平时养成好习惯。

第一,用眼时间不能过长,建议儿童用眼每20分钟休息一下,成人每30~45分钟,休息眼睛。休息期间可做眼保健操、望远等缓解眼部疲劳。

第二,在光线均匀的环境中看书,并注意控制用眼距离,建议一尺左右。

第三,若眼睛近视,可寻求医生帮助调节眼睛度数。

第四,双眼视功能如有异常,需在医生指导下进行训练,以缓解眼睛疲劳。

第五,一般方法无法缓解的眼睛疲劳,可在医生指导下使用缓解眼睛疲劳的眼药水。

辽沈晚报、聊沈客户端记者 靳丹

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