国人餐饮日益西化后，越来越多的年轻人喜欢喝咖啡，甚至成瘾。据报道，一名外资企业的女性白领，平时喜欢喝咖啡，每天到办公室第一件事就是冲泡一杯香浓的咖啡，多的时候一天竟能喝到十杯。这名女子日前感冒，一阵猛咳后突然感觉胸部剧烈疼痛，赶忙前往医院就诊，X光检查显示，这名女子的第3、4、5根肋骨竟全部骨折。咳嗽能咳断3根肋骨，女子自己也觉得不可思议。医生追问她的病史及生活习惯后发现，她把咖啡当水喝已长达7年时间。医生因此安排她进行骨密度检查，结果印证了医生的推测，女子的骨龄已相当于60岁老人，推断她提前出现骨质疏松，应与长期咖啡过量有直接的关系。
随着生活方式的变化，运动量日益减少，加上长期过量饮用咖啡、碳酸饮料，或是酗酒、抽烟等不良生活习惯，骨质疏松这一原本属中老年人的疾病，正在向年轻人逼近。数据显示，我国骨质疏松患者已接近7000万，预计到2020年将会增加到2亿多。预防骨质疏松，平时应适当运动以增加骨质密度，同时还要多晒太阳，促进钙的吸收。在饮食上多吃如鱼、虾、海带、牛奶、鸡蛋、豆类等钙、磷含量较高的食物。
日常生活中怎样才能自我鉴别和提早发现是否患有骨质疏松呢？
一、骨质疏松最典型的表现就是会伴有骨痛的感觉。这种骨痛并不是骨折那种特别剧烈的痛，但是也会让患者很难忍受，从而感到全身不舒服。
二、患有骨质疏松后出现身高变矮、驼背的现象。一旦年轻人发现自己有弯腰驼背的现象，或者身高比以前缩了3公分以上就要去医院进行相关的检查，以免耽误病情。
三、骨质疏松的最后一个表现为病理性骨折，也就是说轻轻一碰就会骨折，那么就需要年轻人自我注意了，如果出现了非暴力性骨折也要及时去医院进行检查，看是否已患有骨质疏松。
（作者赵燕玲大连维特奥国际医院首席医疗官，主任医师、美国哥伦比亚大学医学院访问学者。中国健康促进基金会妇女儿童健康基金副主席、秘书长。从事妇产科工作近30?年，擅长女性内分泌、不孕症、更年期问题、肿瘤和绝经后骨质疏松治疗。)
本文来源：大连晚报
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