“你们夫妻俩天天半夜吵架，凌晨2点女方还在哭，这让邻居怎么受得了……”2月18日，在甘井子区天河路附近一小区，电梯里被贴上了一张告示。告示中，邻居对这对夫妻吵架扰民的行为表达了不满，希望他们能及时改正。记者发现，在居家生活中，极少数夫妻在家里闹起了别扭，原有的小矛盾也被放大。对此，心理专家表示，当下夫妻间应避免心理过载，回归家庭的本质，做好情绪管理，在尊重和理解中找到“共赢点”。
凌晨夫妻俩吵架邻居忍无可忍贴告示
事情发生在甘井子区天河路附近一小区。2月18日清晨，小区业主发现，一栋居民楼的电梯里，被人贴上了一张告示。告示称：“你们两口子天天半夜吵架，鬼哭狼嚎的……奥斯卡都欠你一个小金人。别吵到邻居，有没有点公德心呢？”
一位邻居称，最近一周内，这对夫妻已经吵了几次架了，“凌晨2点了还不消停，能听见女方的哭声。”邻居说，最开始大家还都能理解，“居家生活嘛，哪有舌头不碰牙的？”可是，频繁的吵架严重影响了其他人的休息，“贴告示的邻居一定是忍无可忍了。”邻居认为，作为夫妻，此时更应该尊重对方的想法，有了比平时更多的相处时间，正是解决原有矛盾的好时机，而不是把小矛盾扩大。
另有小夫妻因“吃什么”闹别扭
市民小徐前年结婚，小两口感情很好，最近却闹起了别扭。原来，这一切都是因为“吃什么”而产生的矛盾。
在家里，由小徐的母亲做饭，老人吃惯了家常饭菜，饮食比较清淡。小徐的妻子比较喜欢吃麻辣等重口味的食物，但是她本身胃不太好。
平时妻子要么在外面吃饭，要么点外卖。这一次，妻子从年三十到现在，顿顿在家里吃，时间长了她觉得“嘴里没味”。她提出，想买来麻辣火锅底料在家里涮火锅，可小徐不同意，“你本身胃就不好，正好现在养一养，别吃那么辣了！”可妻子认为，自己只是想“偶尔改善”一下而已，怎么就得不到丈夫的支持呢？小徐表示，“这都是为了你好，为啥不理解呢？”
夫妻俩话赶话，说得有些急了，又把此前的一些旧事翻了出来，两个人冷战了好几天。
后来，小徐主动找到妻子，两人谈了一次心，不快的心情烟消云散了。小徐跟妻子承诺，等她胃病好了以后，再带她去南方吃美食，妻子“扑哧”一下乐了。
■专家支招
本报邀请了国内知名心理专家赵小明为市民支招。
问题1：居家生活，夫妻的心理状态会发生哪些变化？
赵小明：多数夫妻都能适应目前的生活方式，也有的夫妻会产生一些问题，例如，一些人过去忙着工作等，一些矛盾没有及时解决，现在时间充裕了，没有解决的问题就摆在面前。
目前在微信、微博和各种视频平台提供的海量信息面前，人的大脑会处于心理过载状态，或多或少会存在一些心理压力，会产生一系列的连锁应激反应。我们既渴望一种惯性的生活，我们又不时地想要去打破惯性的生活，这就是复杂的人性。打个比方，平时大家很难得有空闲时间在家追剧、刷手机。现在，当有了大把的时间以后，却又感觉不自在，追剧时也心不在焉甚至看不进去了。居家生活中，人性的复杂性会在家人、邻居面前呈现出来，不同的应对方式就会产生观点乃至具体行为上的差别，缺少了沟通和理解，可能会诱发一些矛盾。
问题2：如何做好情绪管理？
赵小明：避免心理过载，调整生活方式，回归家庭本质。其实，当前有一个机遇，夫妻两个人有足够的时间在家里彼此陪伴、交流，可以解决平时积压许久的问题，对未来进行规划。不像过去一样，吵架都是赶着嘴快吵两句，马上就忙自己的事情去了，终于可以一家人来研究一个菜谱、做点自己喜欢吃的东西了，或是一起种些盆栽、感受绿色之美了。所以，当下的情况给了很多不能真实投入到家庭生活中的人一个机会，回归家庭生活，重新找到家庭的本质，一起找回生活的乐趣和目标。对于关系紧张的夫妻或者家庭之间的矛盾，现在有时间去解决它是好事，但应该尽量避免过激的方式，采用更多的沟通的方式寻找到一个“共赢点”，这才是最好的一种策略。
居家生活中，要有人担起家庭中的“心理安全员”责任，用稳定的情绪、乐观积极向上的精神，去鼓舞家庭乃至影响周围的若干人，这才是正确的应对方式。
本文来源：半岛晨报
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