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一年之计在于春,宝宝免疫吃出来

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看着逐渐稳步回升的温度

全国大部分地区告别 “假春天”

正式进入花香满溢的Spring模式了。

你家餐桌上的食物

是不是随即进入春天模式了呢?

要知道春天可是孩子们长身体的好季节,

珍惜每一年的春天,

毕竟一年之计在于春~

But!

尽管春季是孩子生长的大好时节,

但家长也不要给孩子乱补,

想让孩子春季长得好,

饮食上应遵循以下原则:

营养摄入丰富均衡

(1)钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首。

(2)蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃;还有,适当的脂肪摄取,对宝宝们的成长发育也是很有益处的,建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,以补充植物性脂肪。

天气干燥谨防上火

(1)春天多风,天气干燥,妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水份。

(2)另外,还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不宜食用过多。

 过敏宝宝慎选食物

春季宝宝易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

初春气盛消耗许多能量

合理的三餐才能保证每日营养所需

照顾好宝宝的饮食健康

为每日的伙食增加一点精致和可爱!

用心准备的餐食需要专业温度呵护

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