分享至
来源：新闻大连
经过疫情“肥宅”后，很多人开始急于找回出汗的感觉，赶上夏天的脚步。快速瘦下来，回归日常，但近段时间因运动损伤送医的新闻层出不穷。
南京34岁白领健完身心跳骤停；南京一姑娘报复性撸铁后送医急救；江苏无锡惠山区一女士报复性锻炼后，膝关节半月板损伤；长沙一医院3天诊断了7例“应力性骨折”患者，均为才复课没多久的14-15岁青少年……
不断地“报复性运动”被很多人提上日程，却反被“报复”。那复课复工后到底该如何科学重启体育运动呢？
有人可能心里疑惑：只是回归到疫情之前的运动强度，怎么也会受伤呢？这是因为疫情宅家，身体长时间的“运动停摆”，心肺功能和基础代谢能力都会下降，这些功能的下降就会导致供氧能力减弱，耐力和体力会不如从前，肌肉等“业务能力”也没法儿跟上大脑中的动力定型，所以很容易发生各种“翻车”事故，比如跑步当中肌肉拉伤、关节扭伤、韧带或软骨损伤等。最后再次郑重提醒,长时间没有运动不适宜突然剧烈运动要量力而行、循序渐进。
本文来源：大连晚报
责任编辑：
谢斌_dl04
