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“五一”过后，因睡眠不好来解放军第967医院门诊理疗科就诊的患者悄然多了起来。该科主任巩月江说，患者年龄从20岁至70岁不等，主要原因大多因疫情改变了生活节奏，对情绪造成冲击和影响，一些人出现入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠表浅、白天精力不足、困倦及恐慌不安、自我怀疑、焦虑烦躁等“疫情综合征”的表现。
据世界卫生组织的调查显示，全球约1/3的人有睡眠障碍，中国的失眠发生率高达38%。换言之，每10个中国人里就有近3个失眠患者。失眠群体庞大、年轻化趋势也更为明显。长期失眠是严重危害健康的“无形杀手”，会导致多种疾病的发生。脱发与睡眠质量密切相关，健忘症与睡眠质量差有关，睡眠不足能诱发或加重原有疾病。同时有研究表明，长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生，严重时还可能出现自杀倾向。
巩月江指出，中国古代有针灸治疗失眠的记载，可根据具体情况，辨证取配穴位，在恢复人体机能的基础上，全面调节脏腑、经络，以达到通络、养心、镇静、安神作用。治疗失眠的穴位很多，有头部的四神针、颈部的安眠四穴、手部的睡眠穴、耳部的安神四穴、足部的睡眠二针等。巩月江提醒，引起失眠的原因多种多样，在解决病因的基础上一定要保持良好的生活习惯。面对疫情态度要端正，心态要摆平。若因疫情带来一些生活及心理上的影响，应当尽快积极寻找有效的治疗。
本文来源：大连日报
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