在疫情防控常态化情况下，为更好的满足广大市民和健身爱好者徒步健身需求，第十八届大连国际徒步大会将于09月25日至10月12日举办线上云徒步活动。徒步大会的宗旨是“健康、和平、交流”，希望以徒步运动让更多的人强身健体，积极参与到经济建设和社会发展中来。
徒步时间
第十八届大连国际徒步大会（云徒步）共分三期进行，历时18天：
第一期为09月25日 - 09月30日
第二期为10月01日 - 10月06日
第三期为10月07日 - 10月12日
徒步线路
第十八届大连国际徒步大会（云徒步）每期设一条徒步线路，各期线路均为虚拟的云徒步线路。分别为：
第一期：魅力大连徒步线路
精选传统徒步大会线路上的6个里程点位作为徒步标志点位。
第二期：浪漫大连徒步线路
精选6个大连的著名旅游景点作为徒步标志点位。
第三期：活力大连徒步线路
精选6个大连知名商业、企业以及服务业等作为徒步标志点位。
徒步大会热点活动
为了鼓励广大徒步爱好者、家庭、企业团队积极参与全民健身活动之中，第十八届大连国际徒步大会（云徒步）将开展助力团队、阳光家庭、最美笑脸、最美徒步人四项活动的评选，参与者在徒步期间用您的手机留下最美的瞬间，并将图片上传到活动系统中。具体参与方式可关注大连徒步协会公众号。
参与方法及计步方式
第十八届大连国际徒步大会（云徒步）的参与方法及计步方式如下：
1、本届徒步大会采用实名制报名，报名时间09月15日 - 09月24日，报名费1元。参与者按要求认真填写相关信息，确保信息真实有效，便于核对领取或邮寄礼品，否则将取消参与资格；
2、报名参与活动前请关注大连市体育局、大连市徒步协会官方网站、公众号及各大媒体的宣传报道；
3、参与者需要开启微信运动计步功能，开启功能后方可绑定微信账号参与活动；
4、参与者可视本人时间和情况参加其中一期或多期活动；
5、每日徒步指标为“行走5000步”，完成当日步数即可点亮地图上对应的点位图标；
6、系统每日只默认一次打卡，时间为22时前。打卡后，再次运动的步数不再累计为当天步数；
7、完成当天徒步指标后，方可参与第二天徒步活动。活动期间如有未完成当天徒步指标或未打卡以及未连续打卡现象，系统将不再列为后续排名，视为自动放弃；
8、每天步数可在当日的排名榜上查找，系统将自动生成当天的排名榜，活动结束后，系统自动生成总排名榜。
奖项设置
为激励广大徒步爱好者积极参与徒步运动，本届徒步大会为参与者设置了部分奖项，分别为：
1、凡完成每期任意一条线路并点亮线路点位的参与者，可获得由大连市徒步协会颁发的电子版完步证书以及参与完步抽奖活动；
2、连续18天完成3期线路并点亮18个点位的参与者，除可获得大连市徒步协会颁发的电子版完步证书外，还可获得排名奖：
① 排名在1－100名、100－200名、200－500名者可分别获得相应名次的精美礼品一份。
② 排名在前20名者可获得由大连市徒步协会颁发的电子版“大连最佳徒步人”证书及精美奖品一份。以上奖品的邮寄费用由获奖者自付。
3、抽取10000名完赛幸运奖，赠送精美礼品一份（根据实际参与人数调整幸运奖抽取数量），以上礼品标准将以大连市徒步协会官方网站公布标准为准，如果需要邮寄，费用由获奖者支付。
参与活动须知
1、本届徒步大会要求参与者身体健康。酒后、孕妇、身体不适和患有精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等不适宜参加活动者谢绝参与；
2、云徒步以手机微信运动作为计步工具，徒步时必须携带手机；
3、活动期间要注意安全，遵守交通法规和公共场所秩序，避免各类事故的发生。
4、本届徒步大会旨在促进全民健身活动，营造良好健身氛围，严禁任何形式的作弊、刷步数等不规范行为，一经发现将直接取消参与资格；
5、凡参与本次活动，完成其中一期线路并点亮相应点位的参与者，可作为参与大连国际徒步大会的届数计入数据库，获得连续五、十、二十年纪念章的领取资格。
防疫和个人防护须知
1、做好疫情防护和徒步健身安全工作，减少人员聚集，以家庭、单位等结伴徒步时，建议要佩戴口罩；
2、在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当选择徒步时间；
3、徒步时，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免面对面近距离活动；
4、在进入公园、广场等户外开放场所徒步时，应配合相关部门落实防控措施；
5、要根据天气、气温等变化注意保暖，及时增减衣物，注意科学健身。带领儿童徒步时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉等带来的危害；
6、徒步时要注意优先选择在人员稀少、空旷的室外场地进行；
7、儿童应在监护人的陪同下徒步，监护人应确保儿童的个人卫生和安全，尤其注意手卫生。在徒步时，不要用手触碰口、眼、鼻；
8、不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内；
9、徒步结束回到家后，要及时脱去外套进行晾晒，及时清洗双手和脸部，适当补充水分，注意保暖；
10、徒步需要乘坐公共交通工具时，应服从、配合公交运输单位疫情流行期间采取的各项措施。
本文来源：新闻大连
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王琪_11111
