贝壳公益推出“防跌倒健康操”，助力老人健康生活

九九重阳节，浓浓敬老情，今年重阳节是我国第十二个法定老年节。随着老年人口呈现快速增长趋势，如何帮助老年人更好地生活，已成为社会普遍关注的问题。与此同时，一些新的变化正在发生。

“老王，今天你念叨的手机课堂又开班了，咱们赶紧去坐个前排。”一个寻常的日子里，一位社区阿姨招呼着自己的老姐妹去社区活动室。她们在社区的手机课堂，学会了用支付宝交水电费，学会了面对面建群，学会了如何发短视频等。

老年人与数字科技的距离，一点点地被拉近，而这与相关企业的助老公益实践有着紧密联系。目前，贝壳公益以“我来教您用手机”“我来教您防跌倒”项目为桥梁，通过帮助银发群体跨越数字鸿沟、降低跌倒风险和伤害，以及提升居家安全养老环境等开展相关助老实践，帮助老年人过上更加便捷无忧的老年生活。

据了解，2018年，贝壳公益调研发现，不少社区的老年居民，把使用智能手机作为最迫切的需求。智能手机不仅能满足老人们的一些日常生活需要，也能带来极大的情感连接价值。为了教更多老人学会使用智能手机，贝壳公益团队通过贝壳链接的经纪品牌门店和经纪人志愿者，开展“我来教您用手机”社区公益课堂。截至2024年9月，手机课堂已走进大连的1315个社区，开展了5941场课，累计受益85485人次。

除了大力开展智慧助老，贝壳公益持续根据老年人的需求，在助老领域上不断探索，又正式启动了“我来教您防跌倒”的健康助老公益项目。该项目由贝壳公益基金会和北京白求恩公益基金会联合发起，由北京协和医院老年医学科提供专业支持，开发了《防跌倒手册》，并录制了科普视频。

该项目整体依托社区门店为触角，对社区老年人群体开办各类通俗易懂的“防跌倒”健康指导课堂，提高老年人及其照料者防跌倒的意识和能力。在大连，贝壳公益联合半岛老友乐、松山颐养、渤海医院等合作单位率先在15个社区推进了42场防跌倒课堂，课程内容涵盖“防跌倒的认知、运动防跌倒、药物防跌倒、居家防跌倒”，在前期的尝试中，得到了参与课程老友的好评反馈以及众多社区的积极报名。

今年9月，贝壳公益联合北京白求恩公益基金会发布“防跌倒健康操”，帮助老人有效预防跌倒。该套健康操由清华大学体育部马志勇担任顾问，武当派非遗传承人秦真编拟，得到中国疾控中心、北京协和医院康复科、宣武医院老年科、国家康复辅具研究中心专家指导，通过八套简单好记的动作，为老年人提供一套易学习、见效果、有意思的锻炼方法，帮助更多老年人通过运动预防跌倒。

银发群体的不断扩大，也伴随着更多更现实的需求。眼下，贝壳公益已联合贝壳租房，以银发群体的居家安全守护为切入点，利用物联网、大数据、人工智能、5G通讯等先进技术，为居住生活具有较大风险的老年群体提供“硬件+软件+服务”的居家智慧守护方案。这一方案将24小时监测被守护群体的行为并响应需求，降低意外风险，用科技让居住生活更安全和美好。

透过贝壳等企业的公益实践，可以看到老年人面临的数字鸿沟，正在被加速弥合。同时，银发群体也更加健康、科学地步入多彩的老年生活。